日記
2011年4月10日(日)
体重55.4kg   体脂肪率27.8%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

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ダイエット50日目

23:42
体重55.4kg  体脂肪率27.8%


朝:370
薄皮クリームパン
おにぎり

昼:530
おにぎり
パン

夜:500
キャベツカレー
目玉焼き

間食:300
コアラのマーチ6コ
おせんべい
シスコーン
アイス

カロリー合計:1700


やっぱ一日中家にいると
つぃ食べ過ぎちゃうね;;

しかもあんま動かないから
体重増えるとゆぅ最悪なオチ↓

学校の日ゎ帰ってくるの遅くて
おやつ食べなくて済むし♪

いっぱい動くし(^_^)v

それ狙って頑張ろ★

今週中に54キロ台いってやる!!

ぢゃっ明日も1日頑張りましょ∀


コメント
 
 
2011年4月11日 19:59

わかるー!
家にいると誘惑に負ける(笑)

だからなるべく外出するようにしてる(=^・・^=)w

ダイエットがんばろーう!

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21歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 58.6s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.5s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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