日記
2011年4月10日(日)
体重55.0kg   体脂肪率28.0%

ジムに通う!

×

お菓子は本当にほしい時だけ!

○

平日夜はオルビスのやつ飲む!

○

バランスボールで筋トレ!

○

20時以降は食べない!

○

便を出す!

未記入

2日目

23:36
体重55.0kg  体脂肪率28.0%

早く生理きてーー
2日目でもう1キロって・・
夜ごはんがダメだったのかな。
あきらめずに頑張らねば!
とにかくやせ期に早く入りたい>_<

朝 パン、グレープフルーツ
昼 とろろうどん
夜 パスタ、ピザ2かけ
総カロリー約1610キロカロリー。

やっぱとりすぎか!
今日は夜誕生日会だったから仕方ないかなあ。
明日先輩の付き合いで夜遅くに焼肉だ・・・・


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27歳 女性 身長:158.0cm
絶対痩せる
1か月3キロペースでがんばるのだ
2011年4月9日スタート
開始時54.0kg   
-3.6kg
現在50.4kg 26.0%
あと2.4kg
目標48.0kg   

 

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40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.9s

エポック
女性 
159.0cm 50.1s

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くも美
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