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日記
2011年4月10日(日)
体重44.2kg   体脂肪率24.0%

間食 を減らす!!

×

ウォーキング する!!

○

夜ご飯 減らす!!

×

水をいっぱい 飲む!!

○

小顔体操 をする!!

○

二の腕体操 をする!!

○

太もも体操 をする!!

×

メディキュット はく!!

○

よく噛んで 食べる!!

×

腕立て伏せ(ひざ9O度)

未記入

下腹の体操(足45度)

未記入

×

だいえったあ!6

21:17
体重44.2kg  体脂肪率24.0%


きのこの山、たけのこの里

3時に納豆ごはん

親子丼の豚肉バージョン

間食
ココアピーナッツ
メルティーキス
板チョコ3かけ


お菓子ばっかりだじょ(-ω-)
サイクリング&ウォーキング
短い距離だけど実行したよ 。
ううぅ…本気だそう!!!!



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20代前半 女性 身長:149.0cm
本気で 頑張る(^O^)
2011年4月4日スタート
開始時45.0kg 25.0%
-0.2kg -1%
現在44.8kg 24.0%
あと6.8kg あと4%
目標38.0kg 20.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.5s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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