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日記
2011年4月10日(日)
体重75.0kg

夜22時以降は食べない

×

肩甲骨体操

○

クリームぬってマッサージ

○

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

○

○

×

×

○

○

半身浴30分以上

×

美へそベルトか骨盤ガードル

×

骨盤運動

○

×

腹肉記録☆4月10日☆

23:33
体重75.0kg


立派に育ってしまったお腹。
このジーンズがゆるゆるになるのが目標。

人間て一週間でちょっと無茶したら痩せれるけど、無茶しなくても何もしなければ一週間で元に戻るんだな。

今までなら元に戻ったとこで嫌になって日記書くのやめてしまってたんだけどね。
今回は頑張るよ。
見事に元に戻ったみっともないグラフと、みっともない腹肉さらしながら情けない思いをやる気にかえて続けるよ。

私は痩せるんだ。

●12:30
食パン2枚

●16:00
食パン2枚

●19:00
月見うどん
豆腐
ホタテメンマ
フライドチキン1本

●間食
ベビースター1/2


コメント
2011年4月10日 23:37
このスタイルがスッキリするの楽しみですねbeforeAfterできるよう応援してます
私もピーク同じくらいの体重でしたあたしも頑張らねば

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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.2s

めぐぽん
29歳 女性 
158.0cm 64.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.8s

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hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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