日記
2011年4月10日(日)
体重52.9kg   体脂肪率29.1%

毎朝、体重を量る

○

良く噛んで、ゆっくり食べる

○

間食は、控え目に

×

腹筋30回

○

カーヴィーダンス

○

レッグマジックX

○

毎朝、背伸びをする

○

湯船で、リンパマッサージ

○

41日目☆

22:55
体重52.9kg  体脂肪率29.1%

はぁ〜 お腹が空いたよ(:_;)

今日は、珍しく お風呂を21時までに入って
歯磨きもしたので晩御飯の後、何も食べてない。

早く朝ご飯が食べたいよ('_')

最近ずっと夜遅くまで、起きているので
今日こそは、早くベッドに入ろうと思っている。

でも明日から又 仕事だと思うと読みたい本も
あるし、寝るの勿体無い気がして・・・

いつもベッドに入ってからが、なかなか眠れない(-_-;)

寝るのが遅いのも体重が減らない原因なのかな?


コメント
2011年4月11日 01:07
あるある、すごくお腹がすいている夜に、
明日の朝ごはんが待ちどうしいこと。

貴重な納豆があるので、
明日はそれが食べたい気分なんだ。
まゆ平
2011年4月11日 14:11
私の場合だけど

睡眠時間が長いと
体重の減りは大きいです。

まだ子供達も夜更かしはしないし
遅くとも午後11時に寝たいけど

旦那サマの帰りが遅いし
なかなかできない…(T_T)

今日はできるだけ早く寝るぞー!!

2011年4月11日 21:19
☆あみちゃん

関東では、納豆が品薄になっているようだね(..)

私も関西人にしては、納豆が好きで いつも冷蔵庫
の中に入ってます!

息子は、何でも食べる好き嫌いのない子なのに納豆
だけが、苦手で隣で私が食べてるだけでも嫌がるので
食べずらいよ(-_-;)
2011年4月11日 21:26
☆まゆ平ちゃん

やっぱり ぐっすり眠ると体重の減りも大きい
だろうね(-_-;)

私は、最近 色々と考える事があって、多分
寝てても頭が休まってないのか3時間くらい寝ると
必ず目が覚めて それ以上 眠れなくて(-"-)

だからウトウトしながら仕事しているので、
大事な事してても間違いがないか怖いよ(^^♪

どうか今日こそは、朝までぐっすり眠れますように!!


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50代前半 女性 身長:157.0cm
40代後半になって、ポッチャリ体型のおばさんのままでは嫌だと思い頑張る決意しました。
よろしく、お願いします(*^_^*)
2011年3月1日スタート
開始時54.3kg 29.8%
-1.9kg -1.7%
現在52.4kg 28.1%
あと4.4kg あと5.1%
目標48.0kg 23.0%

 

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昨日
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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.7s

沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 50.8s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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