日記
2011年4月10日(日)

夕飯後はアイスとするめ以外×

○

ご飯はゆっくり、よく噛む!

○

顎トレする

×

腹筋は一日10回以上!

×

うんちする!

×

○

×

▼ 7日目

20:32
体重50.1kg




>>朝

ご飯(卵・納豆)
なめこ汁


>>昼

おにぎり(鮭)
サンドイッチ(卵・ハム)
サンドイッチ(オレンジ)


>>夜

ご飯
煮物(薩摩芋・れんこん
肉・人参・油揚げ)
みそ汁


※梅昆布・コアラのマーチ


今日は部活でいっぱい
走って汗かいたのに
食べ過ぎた気するわ‥‥


てか疲れすぎちゃって
ダンスも腹筋も
しなかったよお〜!


でも昼食べる時間が
かなり遅かったから
夜ご飯は少なめ〜


食欲無かったからね


明後日は身体測定!!


夢の49kg台に向かって
明日は頑張るのだっ



コメントする


 


20代前半 女性 身長:160.0cm


韓国人間!←

ジェシカの体型目指して
ダイエット×筋トレ
頑張ります(`;o;´)!



2011年4月4日スタート
開始時53.3kg
-0.9kg
現在52.4kg
あと2.4kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.5s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.4s

一覧へ

 

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!