日記
2011年4月10日(日)
体重62.5kg   体脂肪率28.1%

できるだけ通勤中は階段を使うこと!

×

21時以降の炭水化物は絶対禁止!

○

一日一回ストレッチ

○

顔やせベロベロ体操*

○

姿勢に気をつける*

×

元気な日は必ずウォーキング★*。

×

小顔*割り箸エクササイズ3分間

×

過去最高記録orz

20:02
体重62.5kg  体脂肪率28.1%

た、体重が大変なことに!!(´;ω;`)

見間違いかと思ったくらいでしたが、

よーく思い出すと



最近ウォーキングもサボってたし、

の割りにラーメンとか食べてたしなぁ ←


甘い自分に反省::

もっとストイックなくらい頑張って本気ださなきゃ><!!


がんばりますっっ!!



画像のあっちゃんくらいやせてやるーーーっっ


お通じ→◎


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30歳 女性 身長:167.0cm
はじめまして!
痩せて自分に自信をもちたいです*
2011年4月2日スタート
開始時62.0kg   
-0.7kg
現在61.3kg 29.2%
あと9.3kg
目標52.0kg   

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 60.3s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 60.6s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

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みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

sana
30代前半 女性 
163.0cm 83.1s

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