日記
2011年4月10日(日)
体重62.2kg   体脂肪率29.8%

毎日ウォーキング40分以上

○

よく噛む(30回)

○

毎日ストレッチ

○

授業中姿勢をよくする

未記入


★昼ご飯
もやし
麻婆茄子の残り
肉巻きおにぎり

★おやつ
ソイラテ
おかき
ジャイコーン

★晩ご飯
プロテイン
青汁
寒天0
野菜(キャベツ、玉ねぎ
きゅうり)


誘惑に負けずに
頑張らねば`ω´〓



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20代後半 女性 身長:159.0cm
目標に向けてコツコツ頑張るぞ`・ω・)!
2011年4月2日スタート
開始時62.0kg 30.0%
-4kg -0.7%
現在58.0kg 29.3%
あと4kg あと4.3%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

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みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

sana
30代前半 女性 
163.0cm 83.1s

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