日記
2011年4月10日(日)
体重58.0kg   体脂肪率28.8%

筋トレ

未記入

毎朝コップ1杯水を飲む

未記入

毎朝体重を測る

○

朝夜の食前にサプリメントを飲む

×

1日水を2リットル飲む

○

当日お風呂に入る

○

○

○

×

49日目

18:23
体重58.0kg  体脂肪率28.8%

体脂肪計の様子がおかしい…。家族全員試したのだが、みんな約1s以上増。どう考えてもおかしい!!
ただ5sぐらい違うのなら、絶対不良だ!!といえるけど、1sてまた微妙な…。
しかも自動認識機能ついてるのに、まったく認識しねぇぇぇ!!(自動認識機能とは、登録者の中から測定者を認識し、体脂肪や基礎代謝を表示するシステムのことさっ)

おかしいおかしいおかしいおかしいぃぃぃぃ!!ハァハァ

体重増加してたのがあまりにもショックで興奮してしまいましたわ。
まぁそういうことで、来週にでも買ったお店に持って行こうと思います。
とりあえず今までの体重計の記録をつけていきます。(昨日のも変更しました。)

朝:チョコクロワッサン、コロネ
昼:焼きそば、ツナパン、ポテトウインナー
夜:DHCプロテインココア味、味噌汁、マカロニサラダ

ー運動:腹筋背筋20回
ストレッチ5分
スクワット30回

水:2000ml

今日はお昼食べすぎたので、夜はDHCプロテインを飲みました。ココア味はおいしかった。
明日からまた健康習慣だっ。生理前だし、あんま焦らんとのんびり構えますかね。


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20代後半 女性 身長:154.0cm
2011年2月より開始。
2012年3月よりバドミントンを開始。

☆2014年4月決意☆
3月にバド1ヶ月なかった間に食べぐせがついて、大丈夫大丈夫言ってたらいつの間にか大丈夫じゃない体重になっていました。
甘やかした生活から脱するため再度復帰します。
目標は7月末までに48kg台!!

2011.2.21→記録開始(58.6s)
2011.10.17→記録中断(56.4s)
2012.1.4→ダイエット再開(56.6kg)
(47.0s目標設定)
2012.8.27→再度記録開始(55.2s)
2013.4.7→再々度記録開始(52.8s)
2014.4.30→再々再度記録開始(51.0kg)

ただいま実行中
☆サプリメント
☆週1〜3回のバドミントン(2時間程)
☆水を一日2リットル飲む
☆間食をしない
2011年2月21日スタート
開始時58.6kg 29.2%
-7kg -4.2%
現在51.6kg 25.0%
あと4.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

ポピー
女性 
151.0cm 53.0s

れんげロック
53歳 女性 
152.0cm 51.8s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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