日記
2011年4月10日(日)
体重32.0kg

3食食べる

○

腹筋、背筋など

○

間食しない

○

お風呂でマッサージ

○

姿勢良く

○

レコーディング

○

4月10日

18:19
体重32.0kg


朝 6:00〜
卵とかつお節のおかゆ風

昼 12:00〜
きなこヨーグルト
バナナ半分
コーヒー(砂糖なし ミルク入り)

夜 16:40〜
卵豆腐
野菜炒め(キャベツ ニンジン しめじ
玉ねぎ 豚バラ)
イカのおくら和え少量


間食なし*
野菜炒めは肉の脂軽くとって
肉の脂だけで炒めた(^_^)v

あと微妙に体重減った!
 


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24歳 女性 身長:142.0cm
リバウンドしないように
頑張っていきます(・ω・´)
2011年3月28日スタート
開始時37.0kg
-6kg
現在31.0kg
目標達成!!
目標31.0kg

 

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女性 
139.5cm 33.0s

さゃ
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143.0cm 31.0s

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