日記
2011年4月10日(日)
体重51.0kg   体脂肪率24.5%

ストレスをためない(ストレス太り防止)

○

なるべく動く

×

過激な運動・食事制限ゎしないっっ

○

間食ゎカロリーが低いもののみ!200キロカロリーまで★

○

勉強する(痩せるから)

○

無理はしない☆

○

毎日体重を測る

○

毎日30分以上のウォーキング&犬の散歩

×

腹8分目までにする

×

リセット 1day

16:43
体重51.0kg  体脂肪率24.5%


ダイエット再開します!

高1になったばっかりなので頑張ってダイエットします★



よろしくお願いします!



コメント
 
 
2011年4月10日 21:28
こんばんは!
初めまして!

私もアイドルとか女優さんとか目指してます☆
ただ今のままでは自分の体に自信がないので、
ダイエットしてます☆
あんまり変化ないんですけどね(;△;)

もしよかったら
仲良くしてください♪
 
 
2011年4月11日 22:02
こんばんは!

昨日から?
わかんないですけど、
ごきげんようにスマイレージでてますね☆

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21歳 女性 身長:151.0cm
JK1の15歳。

アイドル声優オーディションを受けたい!

なので痩せます!


目指せゆうかりん!です



\ダイエットの道のり/

*とりあえず約4キロ減の48キロっ



*次に調子こいて45キロっ!



*もうちょっと調子こいて43キロ★



*もっと!ってことで40キロ!



*あとちょっと・・・ってことで38キロ!



*ゴール…35キロ★



です^^w


頑張ります★(元々筋肉質だったんで体重は重くてもBMIや体脂肪率が少なければよしとする!

BMI→17

体脂肪率→17


目指すっ
2009年12月26日スタート
開始時51.7kg 23.6%
-1.1kg -2.2%
現在50.6kg 21.4%
あと2.6kg あと1.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ポピー
女性 
151.0cm 53.5s

near
33歳 女性 
152.0cm 49.6s

うさまる
女性 
154.0cm 50.6s

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あんころもっちー
50代後半 女性 
160.0cm 59.0s

ゆった
20代前半 女性 
154.5cm 49.0s

*杏仔*
21歳 女性 
152.2cm 43.4s

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