日記
2011年4月10日(日)

ストレッチ

未記入

穏やかに過ごす

未記入

ゆっくり食べる

未記入

おなか9分目

未記入

夜おやつひとつ

未記入

ゲッタマン

未記入

1500キロカロリーまで

未記入

明日も気を抜かない!諦めない!

未記入

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286日目*

15:36
体重43.2kg  体脂肪率15.6%

朝 お味噌汁60
  ご飯180
  佃煮20
〓260
間 あんドーナツ二つ90
〓90
昼 生節とネギの煮物70
  分葱の芥子酢味噌和え80
  サラダ30
  ししゃも50
  ご飯120
  佃煮20
〓370
間 プチブッセ2/3 40
〓40
間 おせんべい67
おせんべい68
〓135
間 つまみ食い80
〓80
T980
夜 白菜30
サラダ30
お魚40
雑炊200
酢味噌和え70
〓370
間 あんドーナツ45
〓45
間 おせんべい65
〓65
T1460


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30代前半 女性 身長:159.0cm
キラキラした自分を目指して・・☆
ダイエットも自分磨きも☆
内面から輝ける、理想の自分をめざして☆
2010年6月6日スタート
開始時50.0kg 19.0%
-1kg +2.5%
現在49.0kg 21.5%
あと4kg あと4.5%
目標45.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

**Mori ☆girl**
女性 
160.0cm 51.0s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 47.8s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

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