日記
2011年4月10日(日)
体重50.8kg   体脂肪率24.1%

毎朝体重を計る

○

5キロウォーキング

○

朝ごはん食べる

×

ゆっくり噛んで食べる

○

水をたくさん飲む

○

レコーディング

○

お通じ

未記入

カロリー1200以下

未記入

4月10日6日目

19:19
体重50.8kg  体脂肪率24.1%


なし


ヨーグルト
ほうれんそう入りスクランブルエッグ
豆腐1/4切れ
ごはん一杯
りんごジュース200ml

体重落ちるのが‘順調すぎて’こわいです・・・
まあ落ちることに越したことはないんですけど・・・
前がどんだけ運動不足だったか分かりますね。

しかし問題が!
3日お通じがきてない^^;;

元々便秘気味でヨーグルトをとるように心がけてるんですけど・・

うーん
ルールにお通じの有無も追加します☆




ヨーグルト56カロリー
ぎょうざ六つ
豆腐2/4切れ
ウィンナー4つ
ごはん130ぐらむ


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20代前半 女性 身長:157.0cm
3月の始めからダイエットを開始してMAXの55から4月4日に52キロになりました

目標は42キロ

かわいい服着たいよ(>_<)

オタクなのでアニメや漫画の話出てくると思います^-^;;

4月4日52kg
2011年4月5日スタート
開始時52.0kg 25.0%
-1.6kg -1.3%
現在50.4kg 23.7%
あと3.4kg あと1.2%
目標47.0kg 22.5%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.7s

うさまる
女性 
154.0cm 50.2s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

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