日記
2011年4月9日(土)
体重62.0kg   体脂肪率29.1%

ゆっくり・よく噛んで食べる!!

○

お風呂上がりにストレッチする!!

×

1日1回は体重計に乗る!!

○

歩いた(20min以上)・走った(15min以上)・LMのどれかをやった!

×

4.9

12:26
体重62.0kg  体脂肪率29.1%

朝:
ご飯 麻婆豆腐
ウインナー2本
ラタトゥイユ


昼:
かたやきそば
餃子セット
(グルメドール)


夜:
お好み焼き


間食:
抹茶シュークリーム
草餅2個


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20代後半 女性 身長:165.0cm
目標達成頑張りますっ(^o^)/
2011年2月6日スタート
開始時61.2kg 28.8%
-0.6kg -2.2%
現在60.6kg 26.6%
あと5.6kg あと2.6%
目標55.0kg 24.0%

 

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まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.7s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.2s

はな
48歳 女性 
164.0cm 62.1s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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