日記
2011年4月10日(日)
体重53.8kg   体脂肪率26.7%

就寝3時間前は食べない!!!

未記入

食後2時間横にならない!!!

未記入

自転車&徒歩通学!!!(平日)

未記入

10日のカロリー

11:34
体重53.8kg  体脂肪率26.7%

朝10:30
バタースコッチ380
豆乳ミックスジュース80
〓ブルーベリーヨーグルト80
540(1060)


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20代後半 女性 身長:165.4cm
20歳女子大生で---す☆
美容体重目指してマイペースに
がむばるじぇ!!(゚∀゚)

目標達成したらごほうびに
焼肉&ケーキバイキング

2010.1.10 diet開始〓
(165.4cm/62.0kg/29.5%)

<1ヶ月経過>
2011.2.10
(165.4cm/59.9kg/30.2%)

<2ヶ月経過>
2011.3.10
(165.4cm/56.4kg/26.8%)

<3ヶ月経過>
2011.4.10
(165.4cm/53.8kg/26.7%)
2011年4月9日スタート
開始時54.7kg 26.7%
-0.1kg -0.2%
現在54.6kg 26.5%
あと4.6kg あと8.5%
目標50.0kg 18.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.2s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.8s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

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