日記
2011年4月10日(日)
体重62.2kg   体脂肪率29.8%

毎日ウォーキング40分以上

○

よく噛む(30回)

○

毎日ストレッチ

○

授業中姿勢をよくする

未記入

9日目

10:27
体重61.4kg  体脂肪率31.2%


昨日の夜が
プロテインだった影響で
体重減ってる〜〓

毎晩プロテインに
しよ〜かな〜 笑

★朝ご飯
ピーマン炒めもの
魚のソテー(カレー味)
ご飯


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20代後半 女性 身長:159.0cm
目標に向けてコツコツ頑張るぞ`・ω・)!
2011年4月2日スタート
開始時62.0kg 30.0%
-4kg -0.7%
現在58.0kg 29.3%
あと4kg あと4.3%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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クルミ
女性 
160.0cm 60.1s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

I'm free
40歳 女性 
162.0cm 60.6s

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みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

sana
30代前半 女性 
163.0cm 83.1s

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