日記
2011年4月10日(日)
体重62.2kg   体脂肪率29.8%

毎日ウォーキング40分以上

○

よく噛む(30回)

○

毎日ストレッチ

○

授業中姿勢をよくする

未記入

9日目

10:27
体重61.4kg  体脂肪率31.2%


昨日の夜が
プロテインだった影響で
体重減ってる〜〓

毎晩プロテインに
しよ〜かな〜 笑

★朝ご飯
ピーマン炒めもの
魚のソテー(カレー味)
ご飯


コメントする


 


20代後半 女性 身長:159.0cm
目標に向けてコツコツ頑張るぞ`・ω・)!
2011年4月2日スタート
開始時62.0kg 30.0%
-4kg -0.7%
現在58.0kg 29.3%
あと4kg あと4.3%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

一覧へ

 

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

sana
30代後半 女性 
163.0cm 83.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!