日記
2011年4月10日(日)
体重46.1kg

きちんと3食たべる

○

夜9時行こう食べない

○

ウォーキング30分する

×

毎日コアリズムする

×

最低1.5リットル水を飲む

○

お菓子は200kcalまで

○

半身浴30分以上する

未記入

ドカ食いしない!

○

一口30回噛む!

○

4月10日朝reco

10:03
体重46.1kg

朝reco
雑穀ご飯 少し
フルーツたっぷりグラノーラ
PD ミルクキャラメル
森永のおいしい牛乳 200ml


ぷはー(´ω`)また46キロだじょ
やふやふやっふっふー\(^ー^)/
しかし朝から水分いっぱい飲んだ
破裂しそ〜でもまぁ水分だしね!

45キロみたいぞー!


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20代前半 女性 身長:157.3cm
目標体重なれるように
頑張ります(^ω^)!!
2011年2月21日スタート
開始時48.2kg   
+0.7kg
現在48.9kg   
あと6.2kg
目標42.7kg 15.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.6s

いそしはん
27歳 女性 
156.0cm 51.6s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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