日記
2011年4月10日(日)
体重72.7kg   体脂肪率26.1%

1日1000歩踏み台昇降

未記入

朝ごはん少なめ

未記入

夜は甘いもの食べない

未記入

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○

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○

○

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118日目☆

10:03
体重72.7kg  体脂肪率26.1%

*朝*
サンドウィッチ 170
玉子焼き 100
サラダ 50
ソーセージ 90
こしあん 57


*昼*
ごはん 150
マーボー茄子 350
味噌汁 60


*夜*
ごはん 150
味噌汁 70
魚 90
マグロ 130



かな?w
食べたもの何かわすれちゃうよ〜


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女性 身長:168.0cm
中学(13歳〜15歳)で84s→76s

高校(15歳〜18歳)で76s→69s

浪人(18歳〜19歳)で69s→91s

専門学生(19歳〜20歳)で91s→81s

フリーター(21歳〜)で81s→84s

そして現在に至る

ダイエットをサボりなまけてきた日々…


今こそ、 本気を出すι(`ロ´)ノ
2010年12月3日スタート
開始時83.4kg   
-1.5kg
現在81.9kg 40.0%
あと16.9kg
目標65.0kg   

 

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こまきち
44歳 女性 
168.0cm 83.5s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.2s

逆流性食道炎
30代前半 女性 
166.0cm 82.3s

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ほのか
24歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

福ちゃん
20代前半 女性 
160.0cm 55.0s

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