日記
2009年6月15日(月)
体重54.0kg   体脂肪率22.0%

間食はなるべくしない!

○

お酒を控える

○

家族がデザート食べてても、つられない

○

空いてる時間はジムへ行く

○

9時以降は何も食べない

×

普段の姿勢に心がける

×

毎日ストレッチをする

○

腹八分目!

×

もどった

00:00
体重54.0kg  体脂肪率22.0%

ああ週末 モツ食べに行ったり
ダラダラしてたら戻ってしまった・・

明日は飲み!!でも今生理中やから
頑張っても仕方ない ということで

また頑張るぞ

朝 ヨーグルト フランスパン
昼 ハンバーグ スープ ご飯
夜 SOY ヨーグルト ジュース


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36歳 女性 身長:164.0cm
はじめまして
だんだんと体重が減りにくくなったと感じるこのごろ。
頑張って40キロ台になりたいな☆
色んな服着たいもーん!
皆と一緒に、今回こそは長続きするダイエットにするぞ!
2009年5月24日スタート
開始時55.0kg 23.0%
-2kg -2%
現在53.0kg 21.0%
あと6kg あと2%
目標47.0kg 19.0%

 

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ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.1s

シュシュ
46歳 女性 
166.4cm 54.4s

ピンク
59歳 女性 
162.0cm 52.1s

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まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

もちょっこ
35歳 女性 
159.2cm 62.0s

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