日記
2011年4月9日(土)
体重60.5kg   体脂肪率26.0%

朝起きたらすぐトイレに行って計測!

○

夜10時以降は食べない!

×

うんちでたよ!

×

日付が変わるまでに寝る

×

○

×

ダメダメ

23:24
体重60.5kg  体脂肪率26.0%

≪前夜≫
体重・・・61.0kg
体脂肪・・・26.0%

<朝食>
生姜肉まん
カレーまん
コーヒー

<昼食>
カレーうどん
お好み焼き(半分)

<間食>
アイスモナカ(半分)
ハーベスト(1袋)

<夕食>
季節野菜と厚切りベーコンのとろーり温玉ドリア
野菜ジュース
カモミールティ
ローズヒップティ
ココア


=つぶやき=
今日は高カロリーなもんばっかやな(;^_^A


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40代後半 女性 身長:166.3cm
5月末までに 絶対5kg痩せてやる!!
2011年4月5日スタート
開始時63.0kg 28.1%
-1.7kg -0.2%
現在61.3kg 27.9%
あと3.3kg あと2.9%
目標58.0kg 25.0%

 

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レモン
女性 
166.4cm 63.1s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

はな
48歳 女性 
164.0cm 62.0s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

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