日記
2011年4月10日(日)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

体重を計って記録する

○

できるだけ和食を心がける

×

運動又は意識してまめに動く

×

夕飯のあとは間食しない

○

時間があるときはよく噛んで食べる

×

<19日目>

21:30
体重56.0kg  体脂肪率31.0%


朝ごはん
ヨーグルト
ごはん
味噌汁

お昼ごはん
ラーメン

×間食
お菓子いっぱい

夜ご飯なし!


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20代後半 女性 身長:156.1cm

Diet仲間募集中!
どんな方でも♪
一緒に頑張りましょう(*^O^*)

2011年3月23日スタート
開始時57.1kg 28.9%
-1.1kg +2.1%
現在56.0kg 31.0%
あと8kg あと11%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 54.2s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.4s

みー
44歳 女性 
154.7cm 55.1s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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