日記
2011年4月10日(日)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

体重を計って記録する

○

できるだけ和食を心がける

×

運動又は意識してまめに動く

×

夕飯のあとは間食しない

○

時間があるときはよく噛んで食べる

×

<19日目>

21:30
体重56.0kg  体脂肪率31.0%


朝ごはん
ヨーグルト
ごはん
味噌汁

お昼ごはん
ラーメン

×間食
お菓子いっぱい

夜ご飯なし!


コメントする


 


20代後半 女性 身長:156.1cm

Diet仲間募集中!
どんな方でも♪
一緒に頑張りましょう(*^O^*)

2011年3月23日スタート
開始時57.1kg 28.9%
-1.1kg +2.1%
現在56.0kg 31.0%
あと8kg あと11%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.2s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

一覧へ

 

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!