日記
2011年4月10日(日)
体重74.6kg   体脂肪率37.3%

お菓子200kcalまで

×

カロリーのある飲み物&ジュース禁止 (スポドリ、美容系、牛乳等はOK)

○

20時以降食べない

○

よく噛む(1口30回以上)

×

腹8分目

×

330日目♪(妊娠27w6d)

21:49
体重74.6kg  体脂肪率37.3%

【朝】8:00
ごはん
お吸い物(豆腐、しめじ、三つ葉)
辛子明太子

【昼】12:00
食パン(マーガリン、ジャム)
カップラーメン

【間】14:00
おにぎり
シューアイス

【夕】19:30
カレーライス
味噌汁(豆腐、もやし)
餃子
きゅうり(梅、マヨネーズ)
パリブレスト

【その他】
葉酸+鉄
甜茶
緑茶

【運動等】
買い物

---------------------

体重の増減が激しいなぁ。

夕食食べた後すぐに測ったからかもしれないけど=3

次の妊婦健診(4/16)まで72kg切れるようにちょっと頑張ってみます(`▽´)ゝ


コメント
 
 
2011年4月10日 22:11
こんばんは〜♪

私も
体重増(>_<)

増やしたくないけど
増えるね(笑)

マッシュさん
一緒に頑張りましょうね☆


そうそう
トコちゃんベルト。。。

寝るとき
外します
うん!(^-^)

今日は
昼間
ベルトしていました

今は
ゆっくりしているので
していないが。。。(‥;)


長い間した方が
いいのかな???

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30代前半 女性 身長:165.0cm
2012/4/1
職場復帰!
ダイエットはぼちぼち頑張ります。

〜目標〜
第1目標(標準体重上限)65kg
第2目標(標準体重)59kg
第3目標(美容体重)54kg
最終目標(モデル体重)49kg
2010年5月16日スタート
開始時72.0kg 34.0%
-4.2kg -1.3%
現在67.8kg 32.7%
あと2.8kg あと5.7%
目標65.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.2s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.0s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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