日記
2011年4月10日(日)
体重62.8kg   体脂肪率29.1%

よく噛んで食事する

○

食べたいものは食べる

○

毎日体重・体脂肪率をはかる

○

毎日食べたものなどの記録を残す

○

外食を控える

○

仕事中は足の間にクッション!!

未記入

水分をしっかりとる

○

6日目(朝)。

08:55
体重62.8kg  体脂肪率29.1%

♪朝♪

カロリーメイト



今日の朝は電車移動の途中に食べたから
カロリーメイトだけ


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32歳 女性 身長:165.0cm
はじめまして♪
6月に結婚式を控えてます。
今さら〜かもしれませんが、
やっと『痩せなきゃ!!!』って意識しだしたんで
目標達成を目指します!!
自分ひとりだと意思弱くてすぐ断念しちゃうんで
みなさんと一緒にやっていけたらと思います。
よろしくお願いします〜★
2011年4月5日スタート
開始時63.0kg 30.0%
-1.5kg -0.6%
現在61.5kg 29.4%
あと6.5kg あと7.4%
目標55.0kg 22.0%

 

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.0s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.8s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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