日記
2011年4月10日(日)
体重70.6kg   体脂肪率27.1%

体重計に乗る

○

夜9時以降は食べない

○

腕立て!

未記入

08:53
体重70.6kg  体脂肪率27.1%

昨日(今日)は朝まで飲み会(*_*)楽しかったけど食べて飲んで‥。あーあ(笑)


朝:
グレープフルーツ2個

昼:
玄米
豆腐とキャベツの味噌汁
焼き魚(鯖)

夜:
キャベツサラダ
納豆(単品で笑)
バナナ1本

その他:
ココア1杯



明日から学校(^o^)/
ちゃんとお弁当続けるぞ〜!


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女性 身長:172.0cm
目標は−10キロ!


4/19 69キロ
 30 68キロ

5/15 67キロ
 31 66キロ

6/15 65キロ
 30 64キロ


上のはあくまで理想(゜∇゜)笑
健康的に痩せたい!
2010年6月14日スタート
開始時70.0kg 26.5%
-2.1kg -0.9%
現在67.9kg 25.6%
あと7.9kg あと7.6%
目標60.0kg 18.0%

 

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ぬこにゃ
女性 
169.0cm 69.8s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 67.8s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.3s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

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