日記
2011年4月10日(日)
体重69.0kg   体脂肪率36.0%

ストレッチをする

×

朝御飯食べたら寝ない

○

夜、8時以降は何も食べない

○

体重を朝に計る

○

体重を寝る前に計る

○

間食はしない

○

レッグチェンジをする

未記入

何故か

08:47
体重69.0kg  体脂肪率36.0%

体脂肪があがってる生理前かな

朝ご飯9時
しょうが紅茶 ホットドック
合計350cal

昼ご飯13時30分
しょうが紅茶 いなり寿司
卵巾着煮 冷しゃぶ
メロンパン
合計885cal

夕飯19時
しょうが紅茶 りんご
キューちくわ するめ
合計350cal

今日の合計1580cal

就寝前69.8kg


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30代後半 女性 身長:165.0cm
ダイエット仲間募集本気でダイエット頑張ります一緒に頑張ってくれるお友達さん、よろしくです
2010年4月24日スタート
開始時70.0kg 35.0%
-0.6kg ±0%
現在69.4kg 35.0%
あと14.4kg あと11%
目標55.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 69.8s

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はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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