日記
2011年4月10日(日)
体重46.1kg

毎日お風呂上りに体重を測る!!

○

夜19時以降は何も食べない!!

○

毎日腹筋背筋50回する!!

○

一口30回!!

×

さよなら〜

06:17
体重46.1kg


朝:パン1個、牛乳

昼:チヂミ、おにぎり、巻き寿司、エビチリ、春巻き、
  ごま団子、マンゴープリン、緑茶ゼリーなどなど・・・

間食:チョコ

夜:なし




もう・・・・

もう今日は諦めました(泣)


パーティーだったし、
ビュッフェ形式にしてたし、
揚げ物パラダイスだったし、

仕方ない!!!!!!!!!!!え


気にして食べないなんてできないし
気にしながら食べるのも嫌だから、
満足いくまで食べました♪


お腹も心も満たされたから
明日からまたがんばるんだ!!!!!!!!!!



メリハリが大事だよね☆ ね?




明日は極力控えよーーーー





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26歳 女性 身長:158.0cm
ちっちゃい頃からバレエしてます♪が、最近太ってきたので・・・
夏までに−3sなります!!!
理想の体型目指してみなさんと一緒にがんばりたいです(^_^)
2011年4月5日スタート
開始時45.7kg   
-0.3kg
現在45.4kg 20.5%
あと2.4kg あと2.5%
目標43.0kg 18.0%

 

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合計

 

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ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.3s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 44.8s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.8s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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