日記
2011年4月10日(日)
体重56.4kg   体脂肪率32.7%

ストレッチをする

×

腹筋・背筋各20回

○

お風呂でマッサージ

○

お通じok?

○

*37日目*

21:44
体重56.4kg  体脂肪率32.7%

【朝食】
チーズトースト、ウインナー2本、ヨーグルト、豆乳(ココア味)

【間食】
マカロニサラダ

【昼食】
焼きパスタ、餃子1コ、エクレア少1コ

【間食】
エクレア少1コ

【夕食】
なし

―――――

食べ過ぎたぁー!!

間食のし過ぎでしょ!!

でも、言い訳させて!

日曜勤務って休み時間いっぱいで
その日出勤する人たちがお菓子とか持ち寄るんだけど……

どうぞ(*^o^*)

って奨められたら
断ることできんのよぉ〜

ダイエット中だから!
ってキッパリ断ればいいんだけどね。

美味しそうなの目の前にすると
はい☆って食べちゃう
あたしがいるんだなぁ〜

意志弱いな……


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30代前半 女性 身長:156.0cm
痩せてキレイになりたい!
太った自分にサヨナラ!!

まずは以前の体重
48キロまでに戻るよう
頑張って痩せます。

最終目標は
45キロを目指して頑張ります!

ちなみに
お酒は飲みません。
タバコも吸いません。
2011年3月5日スタート
開始時60.5kg 36.7%
-7.9kg -6.9%
現在52.6kg 29.8%
あと4.6kg あと4.8%
目標48.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

みー
44歳 女性 
154.7cm 54.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.1s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

まよぷっく
37歳 女性 
170.0cm 67.0s

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