日記
2011年4月9日(土)
体重50.4kg   体脂肪率24.8%

夜7時以降は何も食べない!

×

日々何も無い時にもストレッチ!

○

なわとび30分!

×

お風呂上がりにマッサージ!

○

毎日体重をはかる!

○

週1で「W*H*ふともも*ふくらはぎ」をはかる!

×

手作りごはん!

×

毎食、マグカップにお水×2杯!

○

明日からかな?

23:00
体重50.4kg  体脂肪率24.8%

今日の深夜まで友達がいたので、なわとびとかできなかった(汗)



【朝・昼ごはん】
*サンドイッチ
*カルピス

【夜ごはん】
*オリジンの唐揚げ弁当

【19時頃間食】
*バニラアイス

【23時頃】
*サーモンサラダ
*ごはんちょっと




あかん…!!
友達くるとリズムくるう…!!
楽しいんだけどダイエットにならないよ〜orz


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20代後半 女性 身長:155.0cm
21歳にして初彼ができました。
かわいくないし美人でもないので、せめて身体だけはしぼりたい…!
細身の人が好きそうなので、かなり頑張って痩せなきゃいけません!
頑張ります!!!

↓↓↓↓↓

2ヶ月でフラれちゃった\(^O^)/
見返すために、自分のために痩せます。
前より本気度高い(笑)
2011年4月8日スタート
開始時50.4kg 24.8%
-2.7kg +1.3%
現在47.7kg 26.1%
あと7.7kg あと6.1%
目標40.0kg 20.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.9s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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