日記
2011年4月10日(日)
体重59.1kg   体脂肪率25.4%

水 1リットル

未記入

水 2リットル

未記入

水 3リットル

未記入

水 4リットル

未記入

有酸素運動

未記入

ドカなし

未記入

エクササイズ

未記入

○

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×

×

よし。

04:23
体重59.1kg  体脂肪率25.4%

今度からは

人が見てるとか関係なく
すきほーだい書くことにします。


私だけの掲示板 w


今日の朝しょくじ!


5時ごろ。
弁当用につくった
ハンバーグなど

喰う。


そして憎き彼氏の横に寝転がっていると
いつの間にか二度寝


10時におき
焼きうどん


うまかった



そんでまた寝る。



それ以降は
ちょいちょい食べで、



昼から飲酒。


あ、また食い過ぎた って事で
イージーファイバー2袋のむ。


あぁ下剤やめれたのに何やってんのわたし
だめだ!でもいつもの休みよりはいい


って事で自分のダイエット日記つけながらウーロン杯のむ。


↑今ここ (19時半くらい)




今日のあとの予定は、


22時ごろ彼氏くる。
24時までにはネル


そんであと残されたことは
DVD2本と犬のさんぽかな。
(奴がくる前にね)






なんか毎回毎回DVDめんどくさすぎるけどがんばろっかなって思う。


いつも思うだけだけどね




これ読んじゃった誰かいたら応援してくださいわら




DVDめんどいモムチャンすらめんどい

だって4ヶ月週6でやって、
体系も体重もかわらんかったもん



チョダヨンて
ジムで5年かけて痩せたんだよね(笑)


うちには無理かもしれんわw



努力するだけ疲れるだけで

意味ねーもん

5年とか気が遠くなるし。


実際ダヨンさん未だにポッチャリだしね。


安室みたいになりたい。


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20代後半 女性 身長:161.0cm
過食症により
46キロ→61キロに
オシャレの無い毎日がつまらなくて
しょーがないです(´∀`)


太った体を晒せないので
ギャバもやめ遊ぶのもやめ
一人ぼっちになりました(´∀`)

過食症は頑張って克服しました
あとは健康的に痩せるだけ!
基本食事制限はしません。
よろしくお願いします


☆★5月 予定★☆

目標:57`

朝食 ソイプロテイン100i
昼食 好きなもの700i以内
夕食1 ホエイプロテイン100i
夕食2 バランスよく 300i前後

休みの日は昼食を350/350に分ける
週1日チートデイ
・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・

目標消費カロリー:2200
軽いトレーニング 毎日
ハードトレーニング 週3
できたかどーか
カレンダーに印をつける
2011年3月22日スタート
開始時61.0kg 26.0%
-5.1kg -4.5%
現在55.9kg 21.5%
あと5.9kg あと1.5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 57.3s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.8s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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