日記
2011年4月10日(日)

ごはんは玄米

×

腹筋×30

○

毎日体重を計る

○

1日2000kcalまで

×

つま先立ち×50

○

かる?く筋トレ

○

半身浴で汗をかく

×

マクド&ファストフード禁止

○

飲むなら炭水化物禁止

×

ダイエット料理を作る

×

お菓子&ジュース禁止

○

ビール大2
レイチュー
やきとりいろいろ
カレーライス


コメントする


 


30代前半 男性 身長:180.0cm
夏までに痩せたい!2年前からでかくなってきた!いい男になるために痩せねば!!すぐ諦めがちなので形から入ろうと日記をやります!!
2011年3月30日スタート
開始時89.4kg 28.6%
-2kg -2.1%
現在87.4kg 26.5%
あと9.4kg あと7.5%
目標78.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ひげだるま
29歳 男性 
177.0cm 86.7s

夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

一覧へ

 

hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!