日記
2011年4月10日(日)
体重57.0kg   体脂肪率23.4%

毎晩ストレッチする!

○

腹筋30回!

○

毎日体重測定!

○

食べた物メモする!

○

残す勇気を持つ!

○

3日目夜

02:43
体重57.0kg  体脂肪率23.4%

忙しくて
野菜ジュース
ストレートティー
クッキー
のみ

10代だったら1kg以上減ったのに

基礎代謝悪くなってるから、筋肉つけないと


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30代前半 女性 身長:169.0cm
仕事ストレスで5kg増量

本気でダイエット
皆さんがんばりましょう
2011年4月7日スタート
開始時58.0kg 25.0%
-0.6kg +0.5%
現在57.4kg 25.5%
あと7.4kg あと5.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.9s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.9s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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