日記
2011年4月10日(日)
体重54.6kg   体脂肪率26.0%

間食は1日200Kcal以下

×

夜8時以降は食べない

×

塩分控える

○

駅まで歩く

○

ストレッチする

×

爆睡

01:37
体重54.6kg  体脂肪率26.0%

今日は爆睡してたお陰で無駄に食べずにすみました(*^o^*)


起きたの12時過ぎというね…


今日食べたもの
*冷凍炒飯半分150
*プリン190Kcal
*ボーロ50Kcal
*ガム
*チーズチキンカツ&から揚げ定食
*生クリームケーキ


夜がっつりいっちゃったけど体重増えてなくてよかったー


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20代後半 女性 身長:163.0cm
看護学生です!ディズニーと西武が好きです(^з^)
2011年4月9日スタート
開始時55.0kg 25.0%
-1kg -1%
現在54.0kg 24.0%
あと4kg あと2%
目標50.0kg 22.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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