日記
2011年4月10日(日)
体重60.4kg

毎日体重を測る

○

夕食は炭水化物カット!

○

夜8時以降は食べない!(水分はOK)

○

腹八分目!

○

朝バナナ

○

パンはお昼に!

○

ウォーキング!

○

毎日黒酢飲む!

未記入

筋トレする!

未記入

足パカする!

未記入

47日目

00:00
体重60.4kg


書くのさぼってた‥
アカン!



《朝》
バナナ
いちご


《昼》
食パン2枚
ピーナッツバター

《間食》
チョコ
アイス

《夜》
豚汁
高野豆腐
ふかし芋
アイス


60`前半で止まってる‥
なかなか60`切れへん


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30代前半 女性 身長:159.0cm

1児のママです

産後ダイエット頑張り中
お腹のお肉が
やばすぎる‥


授乳でお腹はすくし
育児でジムとか
行ってられへんから
でできるコト
食事管理や運動で
コツコツがんばりますっ!


1年後には
結婚式を挙げる予定

このままぢゃ
ウェディングドレス
絶対着れへんから
がんばりますっ!


脱!おデブ
2011年2月25日スタート
開始時61.5kg
-3.1kg
現在58.4kg
あと5.4kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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29 30

 

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.1s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.8s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.9s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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