日記
2011年4月9日(土)
体重53.7kg

ウォーキングorスロージョギング1時間する!

○

一日800〜1200カロリーに抑える

×

一日 15分以上のストレッチをする

○

諦めない心!

○

84日目

00:00
体重53.7kg

************【本日の成果】************

☆10308歩(82分) 消費 401.3i

☆ストレッチ×15分

☆摂取カロリー ??

************【今日の感想】***********

調子が良くなってきた為、
室内でのウォーキングをスタート。

当初、30分だけと思っていたけど、
まだイケると思って歩いてしまった
無理しなきゃ良かった;

身体が鈍ったのもあり、
結構エラくなってしまった--;

何事も無理は行けません。
じゃないと仕事に復帰も出来ませんからw



コメント
 
 
2011年4月10日 22:04

ホントそうです…
チビなのでデブはダメですよね×

幼少期から太ってたので自分が痩せた姿を見たことがありません(;_;)

本当にどうにかしなきゃです。

2011年4月11日 00:43
こんばんわっ
ダメって言うわけじゃないですよ?
わたしも幼少期から太ってたから油断すると簡単に
増えてしまいますよ;
ダイエットは自分との戦いだって思います。
そんな甘い自分と戦ってます。
これからもずっと戦っていくんだと思います。
やっぱ変わった自分を見たいじゃないですか!ねっ^^

コメントする


 


女性 身長:148.0cm
こちらのブログはダイエット途中参加です!「ゆん」がかなりダブってるので改名←これでいいのかHN



2011年1月29日スタート
開始時66.0kg   
-14.5kg
現在51.5kg 25.8%
あと1.5kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

ブー
女性 
150.0cm 52.9s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!