日記
2011年4月9日(土)
体重53.7kg

ウォーキングorスロージョギング1時間する!

○

一日800〜1200カロリーに抑える

×

一日 15分以上のストレッチをする

○

諦めない心!

○

84日目

00:00
体重53.7kg

************【本日の成果】************

☆10308歩(82分) 消費 401.3i

☆ストレッチ×15分

☆摂取カロリー ??

************【今日の感想】***********

調子が良くなってきた為、
室内でのウォーキングをスタート。

当初、30分だけと思っていたけど、
まだイケると思って歩いてしまった
無理しなきゃ良かった;

身体が鈍ったのもあり、
結構エラくなってしまった--;

何事も無理は行けません。
じゃないと仕事に復帰も出来ませんからw



コメント
 
 
2011年4月10日 22:04

ホントそうです…
チビなのでデブはダメですよね×

幼少期から太ってたので自分が痩せた姿を見たことがありません(;_;)

本当にどうにかしなきゃです。

2011年4月11日 00:43
こんばんわっ
ダメって言うわけじゃないですよ?
わたしも幼少期から太ってたから油断すると簡単に
増えてしまいますよ;
ダイエットは自分との戦いだって思います。
そんな甘い自分と戦ってます。
これからもずっと戦っていくんだと思います。
やっぱ変わった自分を見たいじゃないですか!ねっ^^

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女性 身長:148.0cm
こちらのブログはダイエット途中参加です!「ゆん」がかなりダブってるので改名←これでいいのかHN



2011年1月29日スタート
開始時66.0kg   
-14.5kg
現在51.5kg 25.8%
あと1.5kg
目標50.0kg   

 

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