日記
2011年4月9日(土)
体重50.8kg   体脂肪率19.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

○

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

×

前日、便秘をしていないか?

未記入

○

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

×

みんな喜べ!

23:09
体重50.8kg  体脂肪率19.0%

元の私に戻ってきたぞ!
さすが私、さっさと卒業しては、
みんなとの縁が切れてしまうと思い、
ちゃーんと増やしておいたのだ。

とにかく、地震、主人の帰国、続く余震・・・。

と、あまりダイエットのことを考えていない。

おやつを食べるわけではないし、
運動もそこそこしているのだけれど、
食べてウトウト寝てしまったり、
今日なんかBIG BOYでハンバーグ。

ストレスを食べる事で解消している感じ。

今日は便秘+生理痛+頭痛。

そんな中、頼まれたので傾聴ボランティアに行ってきた。
土曜日や日曜日に預けられているお年寄りは寂しいみたい。
家族の予定があって、お年寄りを預けて出かけていくので、
疎外感があるのかな?
いろいろお話を伺って、私のほうも元気を貰ってきました。
でも、疲れたけどね。
調子に乗って頼まれるままに3時間もいたから。

みんなのところに少しずつ行くようにするけれど、
全員のところになかなか行かれないかもしれない。
申し訳ない。

そうだそうだ、
ちょっと面白いサイトがあって、そこでパワーストーンのデザインをしてみたの。
誰でも出来ることなんだけどね。
それで、私のデザインが商品として採用?されて、
注文が入れば5パーセントの収入になるの。
買って欲しいってことじゃなくて、
見てくれる?
意見があったら、教えてください。
うちは、私、娘、息子が何故か原石に興味があってそんな本を良く見ていて、
自分のブレスレットは、信用できるデザイナーさんにお願いしているんだけれど、
ちょっと今パソコン内での製作にはまっています。

私のブースは↓

http://www.spstone.com/category/booth.php?mbr=2091


コメント
2011年4月10日 01:26
あみちゃん、なが〜〜い友達だよ

プププッ (*^m^)o==3

傾聴ボランティアってピンッとこなかったけど
お話聴いたりするんだね

私の知ってる人も70才前でご主人が痴呆になって
デイケアやショートステイを利用して
孫達とお出掛けしたり食事に出たりしてるって

普段はずっとつきっきりじゃないとダメらしく
預けられる方は寂しいけど
介護する方もたまに手抜き(言い方悪い^^;)するのも
良いのかも

ダイエットと同じで介護も長いもんね


2011年4月10日 16:13
あみさん〜♪
久しぶりだよ(-^〇^-)

パワーストーン見たくて、アクセスしたのだけど…
分らないの(T_T)
詳しく教えて下さい

あみさんは、色々できる多才な方なんだね
羨ましいなぁ(*´∀`*)

2011年4月10日 22:16
パンダちゃん、

私の復活?を喜んでいただけたかしら?

傾聴ってまさに『聞く』ではなく『聴く』なのよ。
耳を傾けて聴く。
聴くは耳に十の目を持って心で聴くって、講習会で習ったの。
半年ぐらいいろんな訓練したの。
普段おしゃべりな私も、自分のことは話さずただじっと心の声を聴くのよ。
だから、話せない人も対象だし、同じことを繰り返す人もね。

鬱で引きこもっていたときに、「この講習会に行きたい。」って思って、引きこもりをやめたの。
そして現場に行くようになって、どんどん元気になったのよ。

介護は義務感だけで無理をすると、大変なことになるよね。
される人もする人も適度な、距離も必要だしね。

これからもまだまだ長い付き合いでよろしくね。
2011年4月10日 22:19
rikoちゃん、

石は好きなだけよ。
ここの商品が本当にいい石を使っているのかは、
私には分からないけれど、
自分でデザインできるのが面白くてね。

上のURLをコピーして貼り付けして、ページ移動すればいいんだけど、
私にも分かりやすく説明する力がない。

コピー貼り付けが出来なければ、
直接入力してみて。
まゆ平
2011年4月11日 13:07
奇遇だね、
私も土曜日はBig Boyだったよ(^^;)

高山にんにくハンバーグとやらを
食べたら

あまりにも精がつきすぎて
気分悪かった〜(T_T)


パワーストーンも今見てきたよ(*^_^*)

めっちゃかわいい〜♪

お金ないのに欲しくなってきじゃんか…
責任とってよ(-_-)

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53歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 48.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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