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日記
2011年4月9日(土)
体重63.1kg

8Kmウォーキング

×

最初に口にするのは、野菜から

○

体重計に乗る

○

半身浴・・・20分は、する

×

玄米ごはん100gは食べる

未記入

夕御飯は炭水化物抜く

未記入

朝食はチャント食べる

○

67日目@編集中

23:59
体重63.1kg


今日は、
ウォーキングと半身浴さぼっちゃった><、


コメント
2011年4月10日 07:55
おはようございます^▼^


夕飯美味しそうと言っていただき
ありがとうございます!

私は料理はあまり得意ではないので、
パソコンで情報集めながら、必死に作ってます p(*゜▽゜*)q

美桜さんはウォーキング頑張ってますよね!!
1日に1時間以上、8km以上もウォーキングしてるなんて、本当に頭が下がります。
やっぱりダイエットには身体を動かすのが一番ですよね!
分かってはいるのですが、なかなかできません ~(>_<。)~

仕事しながら本当に凄いです(*^ー゚)b

2011年4月12日 23:52
>今日ちゃんさん
 +。:.゜こんばんゎヽ(´∀`)ノ .:。+゜。
お返事遅くなってゴメンなさい。。

あたしはクックパッドとかで探してます^^

ウォーキングは・・
どんどん欲が出てしまって
自分で決めたコース歩くと8kmになってしまうのです^^;
でもできる時!だけって決めてるので
あんまり無理しないようにしてますw

仕事もパートだからね><、
そんなに忙しくはないんだよ〜^^

がんばりましょう!

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42歳 女性 身長:150.0cm
【出戻り】
'12.10.01頃から復活。

みんなの日記見たり、してたら
また闘志がわいてきて
またがんばろうと思ったんです!

去年の冬から、サボリ気味のウォーキング・・
ウォーキングしてないのに
夜のお酒はやめられない・・
だから、みるみるうちにぶくぶく太ってしまい
66・・←認めたくない!
までいきかけたので

6月から☆☆心機一転☆☆
ウォーキングをひたすらがんばり
がんばって、がんばったら

約6kg落ちました。
後せめて5kg落としたい!

これから秋→冬に
身体も脂肪を蓄えるようになってくるけど
負けずに、【継続は力なり】です
がんばるぞーっ!

またお世話になります!



36歳主婦。

150cmのチビなのに80キロ近くの体重をどうにかしたい!

「これだけ」とか「食べない」ダイエットは自分には向いてない!

なので・・食べる順番や、食べるもので調節していくダイエットを心がけています♪

お互い向上できる友達欲しいです^^
2011年2月1日スタート
開始時76.5kg
-16.3kg
現在60.2kg
あと5.2kg
目標55.0kg

 

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カラット
女性 
152.0cm 62.3s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.1s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 60.0s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

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