ダイエット日記 > はっつーさんのマイページ > 鮭かつ玉子とじ丼と蒙古タンメン
日記
2011年4月10日(日)

お腹がぐうとなってから食べる。

○

美味しいなと思えるものを食べる。

○

ストレッチとスクワットを欠かさない。

○

よく噛んで食べる

○

感謝して食べる

○



13時
鮭かつ玉子とじ丼
キャベツと水菜のサラダ
豚汁
600kcal

15時40分
雑穀米おにぎり
カフェオレ
230kcal

17時半
コーヒーゼリー
150kcal

22時
アイスカフェオレ

23時40分
蒙古タンメン半らーめん
ライス小
麻婆豆腐
450kcal

蒙古タンメンの麻婆豆腐辛し

でも、お酢とゆで玉子で、
なんとかいけました

ここでもご飯食べてる私(笑)

それでも
総カロリーは低め
1500くらいです

野菜生活飲もうかな

ご馳走様でした


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50代後半 女性 身長:164.0cm
食べることが大好き煩悩も満足させながら、スリムになりたい欲張りなやつです。さあ、いかにして痩せられるかっ
2011年1月4日スタート
開始時55.0kg 21.0%
-3kg ±0%
現在52.0kg 21.0%
あと2kg あと2%
目標50.0kg 19.0%

 

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