日記
2011年4月9日(土)
体重62.2kg   体脂肪率29.5%

毎日水を最低1リットル〜2リットル飲む!

未記入

お風呂上りのマッサジー・フラフープ!

未記入

柔軟体操!

未記入

**

00:19
体重62.2kg  体脂肪率29.5%

こんばんわ**

今日、あらためてきれいになりたいって

おもいました。


痩せたい。じゃなくて綺麗になりたい。


ただ体重がおちるだけじゃなくて


体質ごと健康になりたいって


おもいました。



私、いままでこの3年間ぐらい



ずーっとダイエットのことばかり気にして
生活してきました。


どうすれば痩せるのか、どうすれば体重がおちるのか


食品も食べるときいつも裏面のカロリーを気にして。



それでも一時的に体重は落ちても

結局はダイエットをはじめようと思った2〜3年前の
体重と変わってません。


結局うまくいってないんですよね。


もういちど、自分の体と向き合ってみます。


たくさんのダイエット情報でやり方を見てマネしてみる

だけじゃなくて


私にあった私なりのダイエットをみつけてみようと

おもいます**









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20代後半 女性 身長:167.0cm
健康的に生活改善!
2010年9月21日スタート
開始時64.2kg 32.0%
+0.8kg +0.8%
現在65.0kg 32.8%
あと10kg あと7.8%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 63.4s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.5s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 62.4s

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妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
39歳 女性 
155.8cm 54.5s

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