日記
2011年4月9日(土)
体重51.6kg   体脂肪率25.2%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

○

×

×

×

×

×

4月9日(土)

00:18
体重51.6kg  体脂肪率25.2%

***今日の運動記録***
〇さぼりんこ


***体重測定後のひと言***
まぁ〜!奇跡の体重キープですよ。
明日はボンが実家から戻ってくるから
ウォーキングだけでも行きますかぁ〜!?


***今日のお食事記録***
◎朝食
プレミアムチーズケーキ x1個 230kcal
コーヒー(牛乳入) x1個 29kcal
 朝食合計 259kcal
◎昼食
水月ヘルシー弁当 x1個 500kcal
 昼食合計 500kcal
◎夕食
ごはん120g x1個 200kcal
すきやき x1個 533kcal
 夕食合計 733kcal
◎間食
コーヒー(牛乳入) x2個 58kcal
ハーゲンダッツクリームチーズタルト x1個 168kcal
ベビースターチーズ丸 x1個 160kcal
ポテリッチ/こだわりの塩 x半分 214.5kcal
 間食合計 600.5kcal
◎一日合計 2092.5kcal


***今日のアメブロテーマ***
◎春ですよん♪


【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ



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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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30

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.4s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.2s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 55.1s

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