日記
2011年4月9日(土)
体重63.4kg

よく噛む!

○

水分をとる!

○

半身浴!

○

マッサージ!

○

筋トレ!

×

ウォーキング!

○

ストレッチ!

×

姿勢をよくする!

○

いま、

00:05
体重63.4kg

生理前なんだ、きっと。

まだそんな
暴食はしてないけど
すぐお腹すく〜!!

そして
なかなか体重減らない…

まあたいしたこと
してないけか( ̄ω ̄)

そこで
ねらいを決めた←

痩せ期!!!!!

この期間は
特に頑張ること(^o^)/


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30代前半 女性 身長:160.7cm
痩せてキレイになりたい★

MAX→72kg!!!



◇記録◇

2010.05.16/66.0kg《START》

2011.05.16/62.0kg《-4kg》
2010年5月16日スタート
開始時66.0kg
-8.8kg
現在57.2kg
あと4.2kg
目標53.0kg

 

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昨日
合計

 

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.8s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.1s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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