日記
2011年4月9日(土)

トイレ

未記入

○

○

21日目

00:00
体重56.7kg  体脂肪率36.7%



▼朝
・卵かけごはん
・納豆

▼昼
・生姜チゲスープ
・ごはん

▼夜(バイト)
・丼

合計約900〜1000未満
今日わ家いたけど
頑張った(^ω^)♪
しかし栄養の偏り…
明日からまた増えそう
やけど頑張ろ!
身体測定まであと少し
お昼ご飯超おすすめ


コメント
2011年4月10日 00:17
初めまして

ワタシもよく偏ってしまう食事が多いです。

お互いがんばりましょう(^ω^)

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25歳 女性 身長:154.0cm
肥満!A107!
2013年1月6日。
今年中に10キロ痩せる!
痩せてやっと適性くらいだし。
リバウンドのないけど痩せるダイエットする
2011年3月20日スタート
開始時54.6kg 29.5%
-0.5kg ±0%
現在54.1kg 29.5%
あと9.5kg あと4.5%
目標44.6kg 25.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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