日記
2011年4月8日(金)
体重76.6kg   体脂肪率43.0%

よく噛んで食べる

未記入

9時以降は食べない

未記入

自転車を使う

未記入

たらたらしない

未記入

腹筋背筋腕立て各×30

未記入

ストレッチ

未記入

やった!

23:56
体重76.6kg  体脂肪率43.0%

今日は学校!

かんしょくなし!
よかったー!!
21じ以降食べなかった!
よくでけた!


朝 つなまよ
昼 とりごもく、マロンマロン
夜 ごはん2杯、たまご、てんぷら


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26歳 女性 身長:163.0cm
がんばるぞ
2011年3月8日スタート
開始時77.0kg 44.0%
-0.4kg -2.1%
現在76.6kg 41.9%
あと26.6kg あと21.9%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 73.6s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.5s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.2s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

まよぷっく
37歳 女性 
170.0cm 67.0s

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