日記
2011年4月9日(土)
体重55.7kg

1日1500kcalまで

○

毎日腹筋50回以上

○

毎日体重チェック

○

毎日快便

○

腰回し10回

○

31日目

23:54
体重55.7kg


ヨーグルト
角10棒
かんてんスリム
=170kcal


カンパーニュ
=250kcal

間食
まるごと果実
=27kcal


トマト
シャーベット
ポテト
ヨーグルト
=300kcal

トータル*747kcal

カンパーニュ食べた自分をどつきたい(∩ ゚д゚)あぁぁぁぁあー!
明日はカンパーニュ我慢するかんね!!
体重これ以上増えないで(´;ω;`)


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20代後半 女性 身長:161.0cm
半年で10kg減量したものの冬に入り4kgリバウンド。自分に甘かった(´;ω;`)頑張って夏には華奢になるぞ!
2011年3月10日スタート
開始時58.8kg   
-1.2kg
現在57.6kg 23.1%
あと7.6kg
目標50.0kg   

 

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まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.2s

ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 55.1s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
23歳 女性 
153.2cm 45.0s

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