日記
2011年4月8日(金)
体重62.0kg

夜7時以降は食べない

○

飲み物は水かお茶

×

子供の残したご飯を食べない

○

食事はゆっくり食べる

○

腰回し

×

ストレッチ

×

足を組まない

×

背筋を伸ばす

×

居酒屋

20:38
体重62.0kg

昨日は家族でお花見&居酒屋へ

私は帰りは運転だからノンアルコール
黒烏龍茶を頼んだ

外食したらいつもチョー食べちゃぅけど、昨日は押さえた

でもお花見で食べすぎたかも

体重増えた


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34歳 女性 身長:161.0cm
三人目を出産してから約半年
体重が全然減らないッ

独身の頃の体重に戻すべく本気でダイエット頑張ります
2011年4月6日スタート
開始時61.8kg 30.5%
±0kg -0.1%
現在61.8kg 30.4%
あと13.8kg あと6.4%
目標48.0kg 24.0%

 

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団子
21歳 女性 
163.5cm 60.3s

vani
女性 
161.6cm 61.2s

sara
女性 
160.2cm 60.1s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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