日記
2011年4月9日(土)
体重51.1kg   体脂肪率24.6%

毎朝体重を計る

○

5キロウォーキング

○

朝ごはん食べる

×

ゆっくり噛んで食べる

○

水をたくさん飲む

○

レコーディング

○

お通じ

未記入

カロリー1200以下

未記入

4月9日5日目

23:32
体重51.1kg  体脂肪率24.6%


なし


ヨーグルト 112カロリー
りんごジュース200ml 92カロリー


ヨーグルト56カロリー
りんごジュース
たまねぎみそ汁
じゃがいもとコーンのバターしょうゆ
ごはん100g


走ったら筋肉が痛いっていうか重い?ので一キロで諦めた・・・
4キロは歩きました><
マッサージ足りないのかなあ。

お風呂はいってねる!

間食3:20
ヨーグルト56カロリー
味噌汁マグカップ一杯

空腹で寝れなかったあはは〜


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20代前半 女性 身長:157.0cm
3月の始めからダイエットを開始してMAXの55から4月4日に52キロになりました

目標は42キロ

かわいい服着たいよ(>_<)

オタクなのでアニメや漫画の話出てくると思います^-^;;

4月4日52kg
2011年4月5日スタート
開始時52.0kg 25.0%
-1.6kg -1.3%
現在50.4kg 23.7%
あと3.4kg あと1.2%
目標47.0kg 22.5%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 53.3s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 51.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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