日記
2011年4月9日(土)
体重57.6kg   体脂肪率28.8%

夜8以降食べない!!

○

痩せた自分を想像する!

○

毎食50回噛む!!

×

ストレッチする!

×

健康診断

15:11
体重57.6kg  体脂肪率28.8%



身長伸びてたよー

家で測ったときより
増えてたよー


夏までに
痩せるよー


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20代後半 女性 身長:164.3cm
頑張る!!
2011年1月25日スタート
開始時61.3kg 30.0%
-5.4kg -2.2%
現在55.9kg 27.8%
あと2.9kg あと7.8%
目標53.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
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26 27 28 29 30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.8s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

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