日記
2011年4月9日(土)
体重61.0kg   体脂肪率29.5%

夜に梅酢を飲む

×

食べたものと体重を毎日記録する

未記入

腹筋・背筋・脚痩せ体操をする

未記入

大豆製品を食べる

未記入

○

○

○

o(・∀・)o

14:29
体重61.0kg  体脂肪率29.5%


昨日食べたもの

朝 プチマフィン3つ ホットヨーグルト 紅茶ラテ

昼 なし

間 唐揚げ2こ ポテト ジンジャエール メロンソーダ OJ

夜 目玉焼きつきのクッパみたいなやつ イチゴパフェ

梅酢ソーダ割


昨日はカラオケいって
飲み物ばっか飲んでたから
体脂肪減ってる
らっき〜


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20代後半 女性 身長:168.0cm
たるんだ体を引き締めます(・∀・)
2011年3月13日スタート
開始時61.8kg 31.5%
-5.6kg -8%
現在56.2kg 23.5%
あと1.2kg あと0.5%
目標55.0kg 23.0%

 

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昨日
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あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.8s

りえぽん
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167.7cm 58.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

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ゆぅ
20代後半 女性 
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ろうず
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yuki
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