日記
2011年4月9日(土)
体重61.7kg   体脂肪率29.7%

運動30分以上!!

○

ストレッチ

×

夜8時以降は何も食べない

×

お菓子1日1つ

×

3食しっかりとる

○

○

105夜間練習会

14:22
体重61.7kg  体脂肪率29.7%

大村から島原城まで\(^^)/
約55キロ

睡魔と脚の痛みとの戦い。

なんとか完歩(^_^)/
今日は水分が抜けてかなり軽い\(^^)/


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30代前半 女性 身長:160.0cm
はじめまして〓〓

テコンドーに陸上に…スポーツ大好きです〓

頑張って、理想的な体重まで落とします(^O^)


fight
2010年4月6日スタート
開始時64.5kg 34.0%
-5.7kg -6.5%
現在58.8kg 27.5%
あと4.8kg あと7.5%
目標54.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

登録がありません。

 

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sakura
50歳 女性 
159.0cm 59.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

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mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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