日記
2011年4月9日(土)
体重59.3kg   体脂肪率22.7%

体重は朝・夜 計測

○

ボディマッサージをする

○

お菓子を食べるならお昼に200kcal以下

○

ポテトチップス食べない

未記入

腹八分目

○

お水を1日2リットル以上飲む

○

無理しない

未記入

諦めない

未記入

快調?

未記入

肩甲骨体操朝・夜

未記入

21時以降食べない(飲み以外で)

未記入

ココナツオイル摂取大匙2杯30ml

未記入

久しぶりに体重計測

13:47
体重60.0kg  体脂肪率23.0%

半月ぶりに体重計測!

60.0kg…

うわっ!!

この記録は最高値をたたき出してしまった…。

諦めるか、頑張ろうか…。


食べるの好きだし、食べたいもの食べたいし、まだ着れる服はまだ、まだあるし…。
でもこのまま食べたいものばかりの生活を続けていけばさらに太ることは間違いない!最高値の体重に気づいた今こそチャ〜ンス!


せっかくこのサイトにも出会えて、いろんな方もダイエットに奮闘して、痩せていってるのだから!

私も頑張る!

最高値の体重は、生理だったからかな〜???
なんて甘い考えもあったり…。


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30代後半 女性 身長:168.0cm
またまたこちらでお世話になる事にしました!
毎日ランニングをすると1ヶ月で何kg減るのか挑戦したい!でもいつまで続くか解らない、、という予防線を張って^_^;新たに頑張ります(^o^)/
今の自分を見つめて、焦らず、ゆっくり続けていきます!
5月末 59.5kg
6月末 57.5kg
1ヶ月で2kgは痩せて欲しい、あわよくば、もう少し痩せてくれたらいいな〜と願望も込めて、日々の生活を規則正しくする!
今やらないで、いつやるんだ〜!!!
2011年4月9日スタート
開始時60.0kg 23.0%
-3.9kg -2.4%
現在56.1kg 20.6%
目標達成!! あと0.6%
目標56.4kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.1s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

NOB
30代前半 女性 
148.0cm 38.5s

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