日記
2011年4月9日(土)
体重46.0kg

きちんと3食たべる

×

夜9時行こう食べない

○

ウォーキング30分する

×

毎日コアリズムする

×

最低1.5リットル水を飲む

×

お菓子は200kcalまで

×

半身浴30分以上する

○

ドカ食いしない!

○

一口30回噛む!

○

4月9日

13:27
体重46.0kg

朝reco
なし

11時起床

昼reco
炊き込みご飯 半分
リンゴ 2/3個
ミニ雪見だいふく 1つ


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20代前半 女性 身長:157.3cm
目標体重なれるように
頑張ります(^ω^)!!
2011年2月21日スタート
開始時48.2kg   
+0.7kg
現在48.9kg   
あと6.2kg
目標42.7kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 51.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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